این ۱۰ ترند سلامتی در سال ۲۰۲۳ وایرال می‌شوند
تاریخ انتشار: ۲۰ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۱۴۲۲۷
سال جدید همیشه با خود امیدهای جدیدی به همراه دارد؛ این ترندهای سلامتی نیز در سال ۲۰۲۳ وایرال خواهند شد؛ اگرچه همه آنها در واقع سالم نیستند.
به گزارش برنا؛ از تونرها و محصولات پوستی گرفته تا روش درست استفاده از شبکه‌های اجتماعی، همه‌ی این موارد می‌توانند به عنوان ترندهای سلامتی در سال ۲۰۲۳ وایرال و محبوب شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این یک محصول محبوب مراقبت از پوست است. در گذشته از تونرها برای از بین بردن آرایش و کثیفی استفاده می‌شد، اما ترکیبات خشن آنها مانند الکل باعث تحریک و خشکی پوست می‌شود.
اما امروزه تونرهایی وجود دارند که می‌توانند به شما در آکنه یا هایپرپیگمانتاسیون ناشی از آسیب خورشید کمک کنند.
میان وعده‌های ورزشیاگر تازه کارید؛ شنیدن اینکه باید ۳۰ دقیقه در روز ورزش کنید، ترسناک است. در سال ۲۰۲۳، بهتر است “میان وعده‌های ورزشی” را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
با یک مربی سلامت کار کنیدسالمتر زندگی کردن یک هدف است، اما رسیدن به آن سخت است. بهتر است در این راه از تخصص و انرژی مربیان بهداشت بهره ببرید.
برای خواب به تکنیک‌های CBT-I روی بیاوریداگر بی خوابی را تجربه کرده اید، احتمالاً به دنبال راه حلی آسان هستید تا سریع‌تر بخوابید.
درمان شناختی رفتاری که به طور خاص برای بی خوابی طراحی شده و به آن CBT-I گفته می‌شود؛ موثرترین راه برای مقابله با بی خوابی است.
مرزهای سالم در روابطبهتر است در سال ۲۰۲۳ مرزهای سالمی را در روابط خود ایجاد کنید. وقتی ما حد و مرز تعیین می کنیم، به مردم یاد می دهیم که چگونه با ما رفتار کنند.
محصولات زیبایی طبیعی از نقاط مختلف جهان را تست کنیددر سال جدید، انتظار می‌رود شرکت‌های مراقبت از پوست و آرایش بیشتری از مواد، محصولات و استراتژی‌ها از سراسر جهان استقبال کنند.
فید شبکه‌های اجتماعی خود را خلوت‌تر کنیدهمه ما با فضای سمی شبکه‌های اجتماعی آشنا هستیم. اما امسال می‌توانید رابطه خود را با شبکه‌های اجتماعی بهبود ببخشید. به طور مثال از خود بپرسید، «این محتوا چه کمکی به من می‌کند؟» آیا صرفاً برای سرگرم کردن است؟ آیا به شما مهارت‌های جدیدی یاد می‌دهد؟
آداپتوژن های را بخوریدبه آداپتوژن ها، مواد فعال موجود در گیاهان و قارچ‌ها که ممکن است بر نحوه برخورد بدن شما با استرس، اضطراب و خستگی تأثیر بگذارند، توجه بیشتری کنید.
با افزودن آداپتوژن ها به سایر غذاها، می‌توانیم مزایای سلامتی آن غذاها را افزایش دهیم.
مثلاً مقداری زردچوبه را به اسموتی یا سوپ اضافه کنید زیرا این ادویه پتانسیل کاهش التهاب را دارد.
روی سبک زندگی و سلامت تمرکز کنید نه قوانینیک رژیم غذایی جدید می‌تواند طاقت‌فرسا باشد و ممکن است دلسرد شوید. بنابراین امسال کمتر درگیر قوانین باشید.
همانطور که در سال جدید اهدافی را تعیین می‌کنید، سعی کنید در رویکرد خود واقع بین باشید. به جای اینکه به دنبال یک عدد مشخص روی ترازو باشید، عهد کنید که سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید، دسرهای کمتری بخورید یا ۱۰ دقیقه در روز پیاده روی کنید.
وقتی نوبت به مراقبت از خود می‌رسد، خوشبین باشیداز نظر تئوری، اکثر ما موافقیم که مراقبت از خود مهم است، اما به آن توجه زیادی نمی‌کنیم و فکر می‌کنیم رسیدن به جایی که در زندگی شاد و راضی باشین تقریباً غیرممکن است.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: ۲۰۲۳ شبکه های اجتماعی سال ۲۰۲۳
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۱۴۲۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
واکنش کاربران شبکه‌های اجتماعی به دروغ‌های بی‌بی‌سی درباره فوت نیکا شاکرمی
بی‌بی‌سی در روز‌های اخیر که اخبار مقابله خشن پلیس امریکا با معترضان به جنایات رژیم خبیث صهیونیستی در صدر اخبار جهان است، تلاش کرد با یک خبرسازی غیرحرفه‌ای، اخباری پیرامون فوت نیکا شاکرمی منتشر کند. اخبار و سند منتشر شده از سوی بی‌بی‌سی، اما با تمسخر کاربران شبکه‌های اجتماعی همراه بود. جعل سند انجام شده آنقدر غیرحرفه‌ای است که کاربران ده‌ها نکته از این جعل به اشتراک گذاشتند. در ادامه بخش‌هایی از واکنش‌های کاربران را مرور کرده‌ایم.
محمد اکبرزاده:
سوتی و تناقضات بی‌بی‌سی در خبرسازی جدید اونقدر مضحک و فاحش هست که مجبور شده یه راه در رو برای خودش بذاره! سؤال اینه که با این خبرسازی دنبال چی بوده که حاضر شده به این بی‌آبرویی بزرگ تن بده؟ [در متن خبر بی‌بی‌سی آمده است: «بی‌بی‌سی نمی‌تواند ۱۰۰ درصد در این باره مطمئن باشد.]»
مهدی محمدی:
ضرورت فوری لطمه زدن به تأثیر شگفت عملیات وعده صادق بر افکار عمومی ایران و سپس آغاز مناقشه برانگیز عملیات پلیس در مقوله حجاب، اجرای یک پروژه جدید روانی برای تحریک جامعه در حوزه زنان را کاملاً پیش‌بینی پذیر کرده بود. قدم بعدی ممکن است یک واقعه فیزیکی برنامه‌ریزی شده کف خیابان باشد.
محمدجواد اخوان:
هر چقدر هم سند درست کنید و فوت نیکا شاکرمی را گردن نظام بیندازید، فایل‌های جعلی و فتوشاپی نمی‌تواند آن چه را در روز روشن در دانشگاه‌های امریکا و اروپا رخ می‌دهد، از چشم جهانیان پنهان کند.
علی چاهخوزاده:
انتشار گزارش BBC درباره نیکا شاکرمی در بحبوحه تظاهرات دانشجویان در امریکا، جنگ غزه و پاسخ ایران نشان از آن دارد که انگلستان قصد دارد تمام تلاش خود را به کار گیرد تا مخالفت با صهیونیست‌ها از صدر رسانه‌ها کنار رود و البته بتواند جایگزین امریکا شود که امری محال خواهد بود.
امین میمندیان:
حالا همین جماعت، سر آرمیتا گراوند حرف هیچ شاهد و هیچ دوربین و والدین طرف و هیشکی رو قبول نداشتند. الان سر گزارش بی‌بی‌سی که نه شاهد داره، نه سند داره، نه عکس داره، نه حتی همون نامه کذا نسخه اصلیشه، نه حتی خود BBC گفته ازش مطمئنم؛ اینا میگن درسته و جمهوری اسلامی داره دروغ میگه. #نیکا_شاکرمی
سید علیرضا آل‌داود:
خودکشی نیکا شاکرمی ابعاد زیادی دارد که بسیاری از آنها به دلیل رعایت شأن این فرد و خانواده وی گفته نشده است. نجابت نظام در صیانت از آبروی افراد همراه با صبر است. فریب نارسانه بی‌بی سی را نخورید!
کاربری با نام «ایلجان»:
نیکا شاکرمی رو اول بازداشت کردن، بعد بهش تجاوز کردن، بعد کشتنش و بعد چندساعت بعد از این ماجرا‌ها مادرش ساعت ۱۱:۳۰ شب باهاش تلفنی حرف زده؟! بی‌بی‌سی به صورت مستند بازگشت مردگان رو اثبات کرد. سبحان‌الله!
علی علیزاده (با اشاره به توییت آذر منصوری):
هیچ خبر غیرمستندی از BBC و اینترنشنال به تنهایی توان ایجاد بحران امنیتی در فضای ایران را ندارد. آنچه اجازه می‌دهد این اخبار بحران‌ساز شوند، تأیید ضمنی، ضریب دادن و مشروعیت بخشیدن به این اخبار توسط نیرو‌های داخلی است. از این منظر، بخشی از اصلاح‌طلبان رسماً مکمل پروژه‌های ایران ستیزانه رسانه‌ای غرب شده‌اند.
محمد رستم‌پور:
از سه نویسنده گزارش بی‌بی‌سی فقط یک نفر شناخته شده است، «برترام هیل». برترام، آوریل سال پیش، جایزه مستند تحقیقی سازمان عفو بین‌الملل را از آن خود کرده است. سازمان عفو بین‌الملل در اتهام‌زنی و پرونده‌سازی علیه ایران، سابقه‌ای طولانی دارد. #نیکا_شاکرمی
محمد فراهانی:
در سندی که بی‌بی‌سی به نقل از مأموران منتشر کرده آمده که نیکا شاکرمی ساعت ۸:۱۵ شب بازداشت شده، اما مادر نیکا همان موقع در مصاحبه با رادیو فردا گفته بود آخرین بار حدود ساعت ۱۱:۳۰ با نیکا صحبت کرده. چطور نیکا ساعت ۸ بازداشت شده، اما ساعت ۱۱:۳۰ با مادرش تماس داشته؟
منبع: روزنامه جوان
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردی
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود